相信每個女人心里都想擁有一頭飄逸的長發(fā)。很多人為此養(yǎng)了一頭長發(fā)，可它卻成為了生活的負擔。其實想要一頭美麗的長發(fā)也并沒有那么容易，重點是要對它好，不時喂它好吃的，下面這些水果可都是頭發(fā)君的*愛哦!
吃什么對頭發(fā)好?1. 金橘
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮。
吃什么對頭發(fā)好?2. 柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體***，**神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化**。
另外，平時還可以備一些柑橘精油，它具有去除頭屑的**。
吃什么對頭發(fā)好?3. 蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
吃什么對頭發(fā)好?4. 蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分;另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠**頭皮屑的生長、**頭皮和止癢的功能。
吃什么對頭發(fā)好?5. 木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長**，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
吃什么對頭發(fā)好?6. 奇異果
奇異果可謂水果的營養(yǎng)**，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即***、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
吃什么對頭發(fā)好?7. 楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量*高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、**及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
編輯小提醒：很多人的頭發(fā)問題是曬出來的，我們皮膚需要防曬，頭發(fā)就不需要了嗎?并不是，頭發(fā)也會受到紫外線的侵害：紫外線會氧化頭發(fā)，造成頭發(fā)的干燥和斷裂。所以在炎熱的夏天，出門帶上防曬傘和遮陽帽，也是很好的護發(fā)小竅門哦!