薏米仁連續(xù)吃多久去濕
發(fā)布時(shí)間：2021-06-29 11:11:19
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薏米仁持續(xù)吃多長(zhǎng)時(shí)間祛濕
要長(zhǎng)期性吃才能夠的，吃一兩天是不能排除濕氣的。薏仁米常常被用于和紅豆配搭，這二者在一起服用得話，祛濕實(shí)際效果是很好的。薏仁米和紅豆一起怎樣服用呢?
薏仁米紅豆的吃法
1、薏米紅豆湯
原材料：紅豆80克、薏仁米80克、老冰糖80克、茯苓3錢、紅棗10顆、甘草1片。作法：把紅豆和薏仁米提早四個(gè)鐘頭侵泡，隨后洗干凈后放進(jìn)鍋中，添加適量的水，再把別的原材料放入后用火災(zāi)燒開。以后熄火蓋上悶大約30分鐘。以后轉(zhuǎn)文火煮約30分鐘。
**：薏米紅豆粥是治濕濁*好是的藥。薏仁米，能夠治濕痹，利胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養(yǎng)血。紅豆，在中藥材里稱做為“紅小豆”，也是有顯著的利濕，消腫，健脾養(yǎng)胃之作用，因?yàn)樗酋r紅色的，鮮紅色深入人心，因而它還能補(bǔ)心。
2、薏米紅豆粥
原材料：紅豆、薏仁米、老冰糖、小米。作法：將紅豆和薏仁米用溫開水侵泡四個(gè)鐘頭，隨后把紅豆、薏仁米、小米一起放進(jìn)鍋中，再加適當(dāng)?shù)乃畷r(shí)開火災(zāi)燒開。隨后熄火蓋上外蓋悶30-40分鐘，再用文火熬料30分鐘，變成稀飯之后再把老冰糖添加調(diào)料。
**：當(dāng)代人壓力太大，心氣虛，飲食搭配而致，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度少，脾虛濕熱，既要去濕氣，又要補(bǔ)心，也要健脾養(yǎng)胃，非薏仁米和紅豆莫屬。并且薏仁米與紅豆的組成熬出粥，借以使其成分充足為身體消化吸收，另外也不給腸胃導(dǎo)致一切壓力，是炎夏健康養(yǎng)生的*好飲食療法。
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