女性朋友都應(yīng)當(dāng)多吃薏仁粉，俗話說得好一白遮三丑，長期性堅持不懈吃薏仁粉不僅可以美白皮膚，還可以減肥呢。薏仁粉還能夠敷面膜，跟綠豆粉、雞蛋清等配搭一定的占比來做成補水面膜，不一樣的薏仁粉面膜能夠收斂毛孔、瘦臉。
薏仁粉如何吃呢?
薏仁粉如何吃,薏仁粉服食方式,內(nèi)贈量勺為5克一勺，每一次取一勺的量，一日三次，用溫開水沖服,加酸牛奶或水果汁、豆槳、純蜂蜜，那樣口感好許多哦。
1、薏仁茶：
早中晚2次，每一次5克上下熟薏米粉，用溫開水沖服。餐后服食。能盈潤皮膚，美白皮膚補濕，****，調(diào)理月經(jīng)止疼。天賦加點糖或純蜂蜜口感就更強了，很香的，又美味又美容護(hù)膚又減肥瘦身!
2、解暑茶：
將熟薏米粉5克泡500ml溫水，做茶葉
茶飲品食用，能降署止渴，利濕消腫，清熱去火。具備營養(yǎng)成分秀發(fā)，防止掉發(fā)，并使秀發(fā)光潔綿軟。
3、瘦身湯：
A、將新
鮮牛奶燒開后添加薏米粉3-5克，拌和一下就可以。盈潤皮膚，美白皮膚補濕****調(diào)理月經(jīng)止疼，排水管道減肥。B、
烏龍、干
海帶、薏米仁適當(dāng)。共研末，開水沖調(diào)食用。有減肥瘦身之作用。
薏米仁帶有豐富多彩的水溶化學(xué)纖維，能夠意謂吸咐承擔(dān)消化吸收人體脂肪的膽鹽，使腸胃對人體脂肪的消化率越差，從而減少血人體脂肪。此外，薏米仁可促進(jìn)身體血液和水份的基礎(chǔ)代謝，有有利排尿、去水腫的**，因此能做到減肥瘦身的實際效果。因為薏米仁不易煮開，過多烹制也會毀壞實際效果，因此煮以前*好是先自來水侵泡三個鐘頭以上。薏米仁發(fā)熱量不高，卻有飽腹感，是保健
養(yǎng)生的當(dāng)然飲食搭配中富有營養(yǎng)成分、又能消除身體殘渣的飲食。
薏仁粉的**您曉得了嗎，薏仁粉如何吃?薏仁粉的食用方法也許多，不一樣的食用方法不一樣的作用?？墒切枰粢獾氖牵摵w質(zhì)的人不宜長期服用薏仁粉，由于薏仁粉會使身體冷虛，處于生理期的女士還要防止服用薏仁粉，并且薏仁粉吃太多會防礙消化吸收。