涼粉的熱量高嗎?
單純性的吃涼皮是不容易長胖的，徹底沒有必要憂慮休重!
涼皮盡管是木薯淀粉制做的，但實際上它木薯淀粉的成分少得可伶，而水份則占了大部分，它是它與饃饃等木薯淀粉產(chǎn)品較大的不同點，因而發(fā)熱量是分外的低，100克制成品的發(fā)熱量也大約僅有35-45卡路里罷了，發(fā)熱量是低到不可以再低了。
而且，涼皮中的水份可推動人體的基礎(chǔ)代謝，在給身體補充所需水份的另外，又推動了腸胃蠕動，具有促進消化的**。這樣一來休重便是想升高，也還真有點兒難。
但是，這都不代表著能夠明目張膽的吃涼皮。我們前邊說的是單純性的吃涼皮才不容易長胖，假如在吃涼皮的情況下添加各種各樣調(diào)味品，或是是加純蜂蜜、牛乳，發(fā)熱量就不止這豆豆了，很有可能翻了再翻，就是這樣翻了數(shù)倍。
因此，假如要控制休重得話，一是要留意控制涼皮的攝取量，再一個是吃的情況下少加一些各種各樣調(diào)味品。也要留意適度的健身運動，那樣才可以做到維持完美身材的目地。
作用**
涼皮，是由各種各樣木薯淀粉制做而成的透明液體，一般全是用綠豆淀粉，豌豆淀粉，也有紅薯粉制做而成的，在中國的大多數(shù)是地域皆有生產(chǎn)。其品種齊全，口味各不相同吃起來咸、酸、香、辣、鮮，諸味應(yīng)有盡有。非常在盛夏時節(jié)，一碗涼皮吃下去，全身清涼，暑熱全消。
1、解暑退熱
涼皮調(diào)以生抽、醋、芥末等調(diào)料而食，清爽滑爽，為夏天口味食品。涼皮的解暑退熱**是廣為流傳的，夏天服用可減輕氣侯產(chǎn)生的躁熱感，令人體更舒適。
2、促進消化
涼皮中帶有80%的水份，在給身體補充水份的另外，也具有了推動基礎(chǔ)代謝、促進消化的**。
3、瘦身減肥
涼皮中帶有很多的碳水化合物化合物，當身體服用以后，非常容易造成飽腹感，這樣一來，身體對別的熱量高的食物的攝取也就降低了，可具有減肥瘦身的**。
4、養(yǎng)顏美容
涼皮中帶有***的綠色植物膠原纖維，可以具有**養(yǎng)顏的**，長期性服用可養(yǎng)顏美容，調(diào)整***，于女性的身體有利。
5、提高免疫
涼皮中含有身體需要的各種各樣營養(yǎng)元素，尤其是帶有蛋白質(zhì)食物，能夠提**體的抗病性工作能力和康復(fù)**工作能力。