核桃仁(干)的發(fā)熱量和減肥瘦身作用
別稱：核桃肉、山核桃、胡桃肉、羌桃、黑桃K、胡桃肉、萬歲子、長壽果
發(fā)熱量：627卡路里(100克能食一部分)
歸類：干果、黃豆及產(chǎn)品
點(diǎn)評：高纖維、高脂、高熱量食物，此外碳水化合物化合物和蛋白質(zhì)含量也較高，減肥瘦身時(shí)可小量服用。
度量單位發(fā)熱量(能食一部分發(fā)熱量)
1顆核桃仁(干)(15.0克，能食一部分6.0克)40卡路里
標(biāo)準(zhǔn)(100克)627卡路里
詳細(xì)介紹
核桃仁別稱胡桃、羌桃，與扁桃、榛子仁、杏仁并變成“全球四大干果”;既能夠生吃、炒食，還可以壓榨油。核桃肉即核桃仁中剝出去的仁，關(guān)鍵產(chǎn)自河北和北京京西等山區(qū)地帶，山西省、陜西省、新疆省等地也是有遍布。
營養(yǎng)成分
1.核桃肉帶有較多的蛋白及身體營養(yǎng)成分必不可少的不飽和脂肪，這種成份皆為人的大腦組織細(xì)胞分化的關(guān)鍵物質(zhì)，能滋潤大腦神經(jīng)，提高腦作用;2.核桃肉有避免動(dòng)脈硬化，減少***的**;除此之外，核桃仁還可用以醫(yī)治非甘精胰島素依存性***;核桃仁對**病人也有止痛，提高白細(xì)胞計(jì)數(shù)及保**臟等**;3.核桃肉帶有的很多維生素E，常常服用有潤皮膚、烏雙鬢的**，能夠令皮膚滋養(yǎng)光潔，富有延展性;4.當(dāng)覺得疲憊時(shí)，嚼些核桃肉，有消除疲勞和工作壓力的**。
服用實(shí)際效果
核桃仁味甘、溫性，入腎、肺、小腸經(jīng);可****、鎖精強(qiáng)腰、溫肺清咽、促進(jìn)消化;主冶腎虛喘嗽、腰痛腳弱、**頻繁遺精、小便頻數(shù)、石淋、排便燥結(jié)。分心木(核中木制夾層)味道微苦、溫性;****，澀精。1.破血祛淤。用以血滯肝郁腎虛、血淤**、蓄血發(fā)瘋、跌打損傷瘀能等癥狀。2.潤肺潤腸。用以腸燥**的排便難破。本產(chǎn)品苦泄散瘀，入肝月經(jīng)分，有極強(qiáng)的**化瘀調(diào)理月經(jīng)、祛淤生新之功，適合血分瘀滯較重者。除此之外，兼具潤腸通便、**化痰之功。
適用范圍
一般群體均可食1.腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、****、**病人多食;特別是在合適腦力勞動(dòng)和青少年兒童;2.腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、大便糖稀腹瀉、有著內(nèi)火盛及濕痰重則均不適合服食。