1、西紅柿絲瓜水果沙拉
西紅柿中帶有豐富多彩的維他命和礦物，能夠協(xié)助我們提升基礎(chǔ)代謝，對身體的身心健康十分有協(xié)助。而絲瓜能夠合理的軟化血管和***，這二種蔬菜水果配搭起來做成的水果沙拉具備十分強勁的減肥作用。
把絲瓜和番茄各自切成片放進器皿中，然后澆上少量的色拉醬就可以了，假如感覺色拉醬的發(fā)熱量太高，可以用檸檬水或是是酸牛奶替代。
這道蘋果減肥瘦身沙拉的做法比較簡單，要是三分鐘就可以制做完成了。
*先把蘋果清洗削皮，隨后切割成一小塊放到器皿中，然后挑選一瓶低脂酸奶勻稱的淋在蘋果塊上邊，就制成了這道極低卡的水果沙拉，喜歡吃果干的美女們還可以適度的撒上小量自身喜歡吃的果干。
3、番木瓜枸杞子水果沙拉
番木瓜的**減肥作用十分強勁，因此很多人喜愛用番木瓜來制做各種各樣美味可口低脂肪的水果沙拉。這道瘦身沙拉作法也十分簡易，我們只需要提前準備一個番木瓜、小量的純蜂蜜和檸檬水及其一些枸杞子就可以了。
*先把番木瓜削皮，隨后切割成細細絮狀，然后把他們滲入檸檬汁中滯留十多分鐘，青檸檬也是一種削減人體脂肪的的佳品，然后再添加一些純蜂蜜拌和調(diào)料，*終把枸杞子裝進去就可以了。那樣，香甜可口的木瓜沙拉就搞好了，并且對大便去毒十分的有協(xié)助。
酸牛奶能夠協(xié)助我們推動胃腸的通暢，排出來內(nèi)**，合理的除去腹部贅肉，在酸牛奶中配搭其他有營養(yǎng)成分的新鮮水果能夠具有更強勁的減肥**，比如香蕉蘋果和獼猴桃這類營養(yǎng)豐富的新鮮水果，配搭上味兒正宗的鮮牛奶就可以做成味兒和口味都非常棒的新鮮水果酸奶沙拉了。
我們能夠隨意的選擇自己喜愛的減肥的水果及蔬菜水果，隨后切割成一小塊放進碗中，*終澆上一層低脂酸奶就可以了。
5、金*魚沙拉
詳細介紹了一些十分口味淡的蔬菜水果和酸奶水果撈，*終要來教大伙兒一道美味可口的金*魚沙拉。
我們能夠提前準備一些菌類、茭白及其西紅柿做為火鍋配菜，*先把這幾類蔬菜水果清洗割開，隨后一同放進開水中焯一下。然后把他們放進金*魚罐頭中，撒上少量的色拉醬就制做完成了。提前準備一些油麥菜，用生青菜葉夾著金*魚沙拉吃味兒簡直非常棒。
水果沙拉的發(fā)熱量低，也美味可口。要想迅速的減肥成功，網(wǎng)編建議三餐以水果沙拉主導，少吃高熱量食物的東西，但并不是不要吃。