干貝粥怎么煮
干貝粥屬于人們常吃的一種家常粥品，主要的原材料就是干貝和大米。這道粥基本沒有什么特殊的技術(shù)難度，操作起來非常簡單。當(dāng)然，不少人也在熬粥時(shí)添加其他的一些食材，令粥的口感更加豐富，營養(yǎng)也更豐富。下面一起來看看幾種美味的干貝粥的做法！
干貝白粥
材料：干貝，大米，蔥花，油，鹽，黃酒
1、取干貝二、三大粒，用刀背敲成細(xì)絲；
2、油二匙起鍋加入姜絲及干貝絲煸成深棕色，加少許黃酒后出鍋備用；
3、鍋內(nèi)粥煮開后倒入煸好的干貝絲同煲，不斷攪拌，待粥粘稠、干貝顏色變成淡黃即可；
4、盛粥后加入少許蔥花、鹽，滴入幾滴香油即成。
干貝瘦肉粥
材料：干貝，大米，蒜米、淀粉、瘦肉，香菜，花生油，鹽，味精
1、取適量的干貝洗凈，用水浸泡1小時(shí)；
2、將已經(jīng)泡發(fā)的干貝取起撕成絲，浸干貝的水留用；
3、豬肉洗凈切成薄片，加入蒜米、淀粉、再加花生油拌勻，香菜切細(xì)；
4、將大米洗凈放進(jìn)高壓鍋加水，把干貝絲連水倒進(jìn)高壓鍋，加限閥燒開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘；
5、等高壓鍋?zhàn)匀焕鋮s后打鍋蓋，大火煮開，加入豬肉煮開；
6、加入鹽、味精（可以不放）調(diào)味，*后加入香菜。
香菇干貝粥
材料：干貝10克、干香菇5朵、豆腐100克，大米50克，糙米30克，小米20克，鹽，蔥花，油
1、先提前將干貝、香菇洗凈泡發(fā)，然后將泡軟的香菇切成丁，豆腐切成??；
2、干貝和香菇入油鍋炒香；
3、大米洗凈，鍋中加入適量水，干貝，香菇，豆腐入鍋小火熬煮；
4、待粥粘稠時(shí)即可加鹽調(diào)味，起鍋時(shí)加入蔥花。
干貝粥的營養(yǎng)價(jià)值
有研究表明，人們食用貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無疑是很有幫助的。干貝中含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減。干貝用來熬粥能很好的保留干貝中的營養(yǎng)成分，同時(shí)干貝的鮮味也充分滲透到粥中，吃起來鮮甜可口。除了好吃外，干貝粥的營養(yǎng)價(jià)值也極高。相關(guān)推薦：干貝如何保存，干貝的保存方法有哪些干貝中含有人體中所必須的多種營養(yǎng)元素，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其中，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，甚至超過不少人常吃的高蛋白雞鴨魚肉。另外，干貝中的礦物質(zhì)的含量也遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。它不起眼的“小身軀”中還含有豐富的谷氨酸鈉，谷氨酸鈉是味精的主要成分，因此干貝的味道總是令人垂涎。
干貝在中醫(yī)中是一種很名貴的中藥材，它具有****、和胃調(diào)**能，能****目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥。
吃干貝粥的注意事項(xiàng)
干貝粥好吃，但畢竟是可食用可藥用的一種滋補(bǔ)品，所以食用時(shí)必須要注意一些禁忌。干貝粥能多吃嗎？干貝粥不能和什么一起吃？這些問題都是網(wǎng)友們*為關(guān)心的，下面一起來看看吃干貝粥的注意事項(xiàng)。
1、食用干貝粥切不可放入太多干貝，食用干貝過量會(huì)影響腸胃的運(yùn)動(dòng)消化功能，導(dǎo)致食物積滯；
2、干貝蛋白質(zhì)含量高，高蛋白質(zhì)食材不易被人體吸收，多食可能會(huì)引發(fā)皮疹，因此不宜多食；
3、干貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分，可分解為谷氨酸和酪氨酸等，在腸道**的作用下，轉(zhuǎn)化為有毒、有害物質(zhì)，會(huì)干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞正常代謝，因此一定要適量食用；
5、干貝在保管時(shí)應(yīng)防潮，防熱，防日光照射，防蟲咬，否則可能會(huì)影響它的品質(zhì)，變質(zhì)的干貝*好不要食用；
6、吃干貝粥時(shí)不要吃香腸，干貝含有豐富的胺類物質(zhì)，香腸含有亞*鹽，兩種食物同時(shí)吃會(huì)結(jié)合成亞*胺，對(duì)人體有害；
7、干貝粥中不宜多放鹽，本身其中的谷氨酸鈉就是味精的主要成分，放味精和鹽太多會(huì)令鮮味反失。
干貝粥怎么煮？干貝粥的做法就是以上了，干貝粥營養(yǎng)價(jià)值很豐富，是人們常吃的滋補(bǔ)粥品。不少媽媽可能會(huì)有疑問：寶寶可以吃干貝粥嗎？其實(shí)，寶寶也是可以適量吃干貝粥的。