夏天是一個非常容易上火的季節(jié),上火會導(dǎo)致喉嚨不舒服等癥狀,嚴重影響我們的生活。那么,夏天喝什么茶去火?下面為您詳細介紹。
夏天喝什么茶去火
1、菊花茶。菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)**腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、蓮子心茶。蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,用開水沖泡飲用,能增強瀉心火除煩躁的功能。
3、西瓜皮涼茶。原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑的**。
4、決明子茶。決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有的人飲用,會起到很好的通便作用。
夏天喝茶注意事項
1、不宜空腹喝茶,古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。
2、不宜飲濃茶,茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。
3、不飲隔夜茶,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分,且**餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎癥。
4、睡前不宜飲茶,睡前兩小時不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起,即使用**藥,也是無濟于事的。
夏天喝什么茶去火?通過以上內(nèi)容我們了解到夏季喝什么茶去火,大家夏季多喝去火茶,才能避免上火!