吃草莓會(huì)胖嗎
我們知道草莓是一種常見(jiàn)的水果,草莓不但好看而且也很好吃,我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來(lái)做成草莓茶,草莓還能做成甜點(diǎn)和直接搭配做成菜肴,草莓多吃對(duì)于身體有很好的保健作用,而且吃草莓不會(huì)胖。
晚上吃草莓會(huì)胖嗎
草莓的主要成分是水和維生素及少量的糖分,晚上吃了幾個(gè)草莓是不會(huì)胖的。減肥的關(guān)鍵是要有持之以恒的毅力和必要的方法,方法就是節(jié)食而不是絕食,少食及營(yíng)養(yǎng)飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,每天保證1-2小時(shí),慢跑*好,運(yùn)動(dòng)要出汗效果*好。
草莓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎
草莓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎?一般來(lái)說(shuō),草莓吃多了也不會(huì)發(fā)胖,因?yàn)椴葺臒崃繕O低。那么草莓的熱量是多少呢?
草莓的熱量:每一百克的熱量約為30大卡,是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦!而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40左右,即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的。
雖然說(shuō)每吃一百克草莓,會(huì)增加30大卡的熱量,但是這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務(wù)15分鐘就能輕輕松松燃燒這30大卡熱量。
因此,若你想保持苗條的身材的話,吃完草莓后,不妨做一下家務(wù)或者到公園慢走10分鐘。
草莓的熱量
現(xiàn)代人一般都會(huì)對(duì)很多事情斤斤計(jì)較,對(duì)數(shù)據(jù)也是特別敏感,比如自己的體重?cái)?shù)據(jù),比如食物的熱量數(shù)據(jù),是吧?那么,可愛(ài)小巧的草莓熱量是多少?它的熱量高嗎?
其實(shí),草莓的熱量并不高,每一百克的熱量約為30大卡,是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦!而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40左右,**是適宜減肥期間食用的哦,是不是很贊?
每吃一百克草莓,才積累了30大卡的熱量,而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦,比如你慢走60分鐘就能消耗180千卡的熱量了,你還在擔(dān)心什么?如果是以30分鐘為一單位的話,打籃球消耗熱量165千卡,開(kāi)汽車55千卡,做家務(wù)67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打網(wǎng)球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小時(shí))440千卡。所以,草莓的熱量并不高,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高呢!草莓,吃起來(lái)!
對(duì)吃草莓會(huì)胖嗎,晚上吃草莓會(huì)胖嗎的介紹就到這了,每吃一百克草莓,才積累了30大卡的熱量,而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦,比如你慢走60分鐘就可以消耗180千卡的熱量,所以大家不用擔(dān)心吃草莓會(huì)胖嘍。