孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎
**是肯定的，懷孕的女人當然是可以吃鵪鶉蛋的。
鵪鶉蛋的營養(yǎng)成分與其他的鳥蛋或者是雞蛋的營養(yǎng)成分是差不多的，而且也極易被人體吸收的，因此，懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。
但是，要清楚，鵪鶉蛋里含有較高的***，所以，孕婦在選擇吃的時候，可以吃，但是不能多吃，否則會引起*****等。
鵪鶉蛋在選擇吃的時候，要記得，可以直接煮來吃，或者是打湯來喝，但是不建議你在吃火鍋的時候，煮鵪鶉蛋吃。
鵪鶉蛋只是清吃，比較好，現(xiàn)在市面上賣的什么櫻桃小丸子一類的，因為添加了一些調(diào)料，所以并不適合孕婦食用。
鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值
鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。
鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有高質(zhì)量的多種磷脂、**等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而***則較雞蛋低約三分之一。
鵪鶉蛋的**與作用
鵪鶉蛋味甘、性平，有補氣益血、枝風濕、強筋壯骨、強身健腦、豐肌澤膚等**。
鵪鶉蛋對貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、***、***炎、血管硬化等病人具有調(diào)補作用。
鵪鶉蛋對有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。
以上的說明足可以證明孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎，所以說，是孕婦的人們一定要多了解這方面的知識，因為里面為孕婦們介紹了吃什么樣的鵪鶉蛋才會對自己的身體好。