可以天天喝，但是是立夏一直到入伏。在日常生活中，姜棗茶是很常見(jiàn)的一種茶類(lèi)飲品，它哈有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的**與作用，深受人們的喜歡。
姜棗茶什么時(shí)候喝合適
適宜飲用時(shí)間：每年從立夏那一天開(kāi)始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。
這個(gè)時(shí)期，因?yàn)榻?jīng)過(guò)冬天、春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。
注意事項(xiàng)：姜紅棗茶盡量在上午喝，因?yàn)榻m合在上午食用。如果不是虛寒的人，不要長(zhǎng)期喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。(寒涼體質(zhì)：特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。)
推薦做法：把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘就可以。吃的時(shí)候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，味道不錯(cuò)。
姜棗茶的做法
1、大棗用清水沖洗干凈，備用。將大棗去核，切成丁。
2、生姜洗凈，去皮，切末。把切碎的大棗和姜放進(jìn)鍋內(nèi)。
3、加冷水，水沒(méi)過(guò)食材即可，小火慢慢煮。煮開(kāi)后，把紅糖放進(jìn)去。
4、繼續(xù)煮，一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠即可。冷卻后裝瓶，放入冰箱。每次喝水時(shí)，舀兩大勺倒入沸水沖調(diào)即可。
小貼士
1、選材上要用大棗，因?yàn)榇髼椨信眚?qū)寒的作用。
2、大棗經(jīng)過(guò)切碎，再煮，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)被煮出來(lái)。
3、切碎的姜和棗要冷水下鍋，生姜的味道才會(huì)揮發(fā)出去。
4、煮完后也可以往姜棗茶里面加一些蜂蜜，有很好的潤(rùn)肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時(shí)候再加蜂蜜。
5、煮完的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時(shí)候喝水的時(shí)候舀上兩少，用開(kāi)水一沖泡就可以喝了。