小雪節(jié)氣吃什么食物，小雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生

小雪是冬季的第2個(gè)節(jié)氣，北方陸陸續(xù)續(xù)的降雪意味著冬季正式到來(lái)。那么，您知道小雪節(jié)氣吃什么食物嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下小雪節(jié)氣吃什么食物，小雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生!

小雪節(jié)氣吃什么食物

小雪要吃糍粑、臘肉、魚干等。小雪是二十四節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候天氣已經(jīng)變冷了，人們已經(jīng)不進(jìn)行農(nóng)作了，而是開(kāi)始為農(nóng)作物御寒做準(zhǔn)備，閑暇時(shí)還會(huì)吃一些傳統(tǒng)食物。

小雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生

1、紅薯：健脾胃

紅薯位居蔬菜榜首位，是糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。專家表示，由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、**力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等**。

2、大白菜：*****

大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對(duì)人體的腸道健康、視力發(fā)育和***的提高都有很大幫助。

3、黑米：**

黑米外表墨黑，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“黑珍珠”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為，黑米性平、味甘，具有****、**、暖肝明目的**，是小雪節(jié)氣**的食材。

4、山藥：護(hù)膚

山藥含有薯蕷皂，被稱為是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各種**基本物質(zhì)，有**之母的稱謂，它能促進(jìn)*****的合成作用，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，并對(duì)改善體質(zhì)也有一定的幫助作用。

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