水果麥片熱量高嗎，吃水果麥片有利于減肥嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-06-24 10:47:28
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夏天的來(lái)臨，女性們總愛談?wù)摐p肥這個(gè)話題。為了擁有魔鬼般的身材，她們會(huì)小心翼翼的來(lái)吃東西，水果麥片是她們喜歡吃的減肥食物之一。那么，水果麥片能減肥嗎？
水果麥片熱量高嗎
水果麥片當(dāng)中*主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源還是麥片。水果麥片的做法實(shí)際上就是在普通麥片基礎(chǔ)之上加入烘干后的水果片或者新鮮的水果，提升了麥片的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。麥片的熱量較高，我們?cè)谑秤脮r(shí)應(yīng)該減少其他主食的攝入，在控制攝入的總熱量一定時(shí)，增加人體消耗的能量，才能有利于體重的控制。
水果麥片怎么吃
吃法一：干吃也很好吃，比較松脆香甜。
吃法二：準(zhǔn)備加入些牛奶，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，是早餐不錯(cuò)的選擇。加入牛奶后，稍微微波爐加熱一下，感覺味道更好。
由此可以看出，水果麥片的熱量相比于其它食物還是比較高的，不利于我們實(shí)現(xiàn)減肥的目的，所以我們應(yīng)該把控好對(duì)它的食用量才行。少量食用水果麥片的話，對(duì)我們的身體健康還是有許多好處的。
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