吃紅豆薏米粉會(huì)發(fā)胖嗎，需要根據(jù)體質(zhì)來(lái)判斷
發(fā)布時(shí)間：2020-06-11 08:48:35
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現(xiàn)在養(yǎng)生的浪潮浩浩蕩蕩，很多年輕人也加入了養(yǎng)生的浪潮中。眾所周知，紅豆薏米粉可以除濕氣，利水腫，所以很多人開(kāi)始喝紅豆薏米粉，只是不知道吃紅豆薏米粉會(huì)不會(huì)發(fā)胖。
吃紅豆薏米粉會(huì)發(fā)胖嗎
紅豆薏米粉的主要原料是紅豆和薏米，而紅豆和薏米都是屬于粗糧類的谷物，含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，脂肪及熱量很低，其具有助消化、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解**以及**除濕的**。
薏米紅豆都是消水腫的，適量食用紅豆薏米粉不僅不會(huì)發(fā)胖，還可以起到祛濕、健脾、減肥的作用。如果你是由于濕氣重導(dǎo)致肥胖的話，可以在平時(shí)適量喝一些紅豆薏米粉。
其實(shí)吃紅豆薏米粉會(huì)不會(huì)發(fā)胖，要根據(jù)體質(zhì)來(lái)判斷，如果是脂肪型肥胖，是不建議過(guò)多食用紅豆薏米粉的，因?yàn)榧t豆與薏米自身含有一定量的淀粉，不宜過(guò)量食用。若是過(guò)量食用反而會(huì)讓身體囤積更多的脂肪。
綜上所述，適量吃一些紅豆薏米粉是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)榧t豆薏米粉的主要作用是去除濕氣，**消腫，對(duì)由于濕氣重造成代謝不良而引起發(fā)胖的人來(lái)說(shuō)，適量吃一些紅豆薏米粉還可以起到不錯(cuò)的減肥**。不過(guò)我們也要根據(jù)體質(zhì)來(lái)決定，像脂肪型肥胖就不適合吃過(guò)多紅豆薏米粉。
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