對(duì)于正處于生長發(fā)育的兒童而言來說，dha是不可或缺的，它是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，補(bǔ)充dha有助促進(jìn)兒童智力及視力發(fā)育。想知道兒童日常吃什么食物可以補(bǔ)充dha?以及湯臣倍健dha藻油軟糖怎么樣?請(qǐng)繼續(xù)往下看。
一、日常吃什么能補(bǔ)充dha?
1、藻類食物
藻類食物所含有的營養(yǎng)是比較豐富的，其含有大量的食物纖維、微量元素、維生素、無機(jī)鹽等，一些藻類食物還含有較為豐富的天然dha，例如紫菜、海苔、海帶，而市面所售的大多數(shù)dha產(chǎn)品，其實(shí)也是從藻類中所提取。
2、深海魚
深海魚也是富含營養(yǎng)的一類食物，其含有豐富的多不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B、維生素C、鈣，鐵，鋅等微量元素，一些深海魚還含有較為豐富的dha，例如金*魚、三文魚、鮪魚、銀魚、鱈魚等魚類。
3、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果是一類營養(yǎng)豐富的食物，也是大多數(shù)人日常所喜歡吃的零食之一，堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，其所含的α-亞麻酸在人體內(nèi)還可以轉(zhuǎn)化成dha，日常中適量吃杏仁、花生、瓜子、腰果、核桃、開心果等堅(jiān)果，可以輕松補(bǔ)充人體所需的dha。
4、dha藻油軟糖
日常中，還可以通過適量食用一些dha藻油軟糖來補(bǔ)充dha，從外形上看，dha藻油軟糖和普通軟糖并沒有什么差異，不同之處在于其含有一定量的dha，每日適量食用可輕松補(bǔ)充人體所需的dha。對(duì)于需要補(bǔ)充dha的兒童來說，dha藻油軟糖不失為一個(gè)好選擇。
二、湯臣倍健dha藻油軟糖怎么樣
若要為兒童選購dha藻油軟糖，其實(shí)可以放心選擇湯臣倍健dha藻油軟糖，不含EPA，更適合兒童使用。
湯臣倍健dha藻油軟糖，是國內(nèi)膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑知名品牌湯臣倍健專為兒童所打造的一款dha藻油軟糖，每粒的dha含量為48mg，其所含的DHA從深海單細(xì)胞藻類中所提取，未經(jīng)食物鏈傳遞，沒有重金屬污染，不含EPA，孩子可以放心地食用。這款dha藻油軟糖是香甜橙子口味，沒有絲毫孩子所不喜的魚腥味，更適合孩子食用，每天食用幾粒，可以輕松補(bǔ)充孩子成長過程中所必需的dha，有助促進(jìn)孩子智力及視力的發(fā)育，湯臣倍健dha藻油軟糖是無蔗糖添加的，即便是孩子經(jīng)常吃也是不容易長蛀牙的。
如果煩惱于孩子日常吃什么能補(bǔ)充dha，可以為其準(zhǔn)備一些湯臣倍健dha藻油軟糖，助孩子輕松補(bǔ)充dha。