核桃的**與作用
1、緩解壓力
平時(shí)多吃些核桃能緩解壓力，因?yàn)楹颂抑泻写罅康闹参锏鞍缀椭竞投喾N人體必需要氨基酸，這些物質(zhì)可以保護(hù)大腦也能調(diào)節(jié)神經(jīng)，能讓人們緊張的情緒和心情得到調(diào)節(jié)，可以緩解壓力，也能提高人們的睡眠質(zhì)量，平時(shí)它*適合那些工作壓力大經(jīng)常**的人群食用。
2、溫**陽
平時(shí)多吃核桃還能溫**陽，能有效提高人類的腎功能，對(duì)人們因腎虛引起的須發(fā)早白和牙齒松動(dòng)以及腰酸背痛以及男性**等癥都有明顯**和調(diào)理作用，另外中老年人群出現(xiàn)體虛和外咳氣喘時(shí)多吃些核桃對(duì)病情恢復(fù)也大有好處。
3、讓人變聰明
讓人變聰明也是人們吃核桃的一大好處，核桃中含有的亞油酸和亞麻酸都能直接被人類的大腦吸收，而且它還能為大腦補(bǔ)充豐富的氨基酸和微量元素鋅與硒，這些物質(zhì)是組成人類大腦垂體的重要物質(zhì)，能提高腦垂體功能，促進(jìn)智力發(fā)育，經(jīng)常食用會(huì)讓人們變得越來越聰明。
核桃什么人不適合吃？
1、易上火核桃熱量高，火氣大，吃多了會(huì)發(fā)生上火、惡心等癥狀。尤其正在上火與腹瀉的人不宜食用。
2、**胖核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低***和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會(huì)使體內(nèi)油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為***而儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致發(fā)胖。
3、****核桃內(nèi)油脂含量高，吃多了會(huì)非常油膩，導(dǎo)致腸胃無法吸收，從而引起****等癥狀發(fā)生。
4、腹瀉吃多了核桃還會(huì)引起因油脂攝入過多而導(dǎo)致的嚴(yán)重腹瀉，嚴(yán)重者甚至還會(huì)水樣大便，出現(xiàn)身體脫水的情況。
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