喝乳酸菌飲料會(huì)發(fā)胖嗎?
發(fā)布時(shí)間:2019-07-13 11:38:05
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喝乳酸菌飲料會(huì)發(fā)胖嗎?
喝乳酸菌飲料容**胖。
一瓶340毫升的乳酸菌飲料約含碳水化合物46克,這基本來(lái)自于白砂糖,而世界衛(wèi)生組織每日推薦糖攝入量為25克。喝下一瓶乳酸菌飲料,糖分?jǐn)z入就超標(biāo),也容易使人發(fā)胖。
乳酸菌飲料號(hào)稱0脂肪含量,且活性益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群,排毒利便,這也被**為具有****。但是否利于減肥取決于食物的熱量,而不是脂肪含量。喝兩瓶乳酸菌飲料相當(dāng)于一頓飯的熱量,所以喝乳酸菌飲料是不利于減肥的。
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