無論是看電影的還是三五好友聚會聊天還是在工作小憩的時候，總離不開要吃點零食才覺得更完美，即使是準(zhǔn)備吃正餐或已吃過了，都還是不忘往嘴里塞點零食。吃零食既能滿足饑餓的需求，又能緩解情緒，但你不知道不同時間段適合吃哪些零食吧?
各種零食有合適的進食時間嗎?營養(yǎng)軟糖隨時隨刻都能吃
一、不同階段時間適合吃的零食有哪些
**階段：早上9點半~10點半
這個時間段*好喝點奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等，含有豐富的營養(yǎng)，也具有一定的飽腹感，能夠補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及補鈣，是補充能量的較佳選擇，另外可吃些谷類零食，比如面包、餅干等，盡量選擇燕麥或全麥的餅干，含有較少脂肪含量，沒有太多的糖分，還能補充膳食纖維;
第二階段：下午3點~4點
這時間段，也是上班族*容易肚子餓的時間，可以食用少量的營養(yǎng)豐富的食物，提供必要能量，也不會對健康造成不必要的影響，推薦吃一些堅果類食物，如核桃、花生、杏仁等，營養(yǎng)較為豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，有助于補充身體營養(yǎng)所需，增強體質(zhì)，但脂肪含量比較高，需要適當(dāng)?shù)某裕悦鉄o法及時消耗而容易堆積脂肪。
第三階段：晚上8點~9點
這個時間段盡量能不進食就不進食，但如果實在是嘴饞了或餓了，需要吃點比較清淡的、容易消化的食物，比如吃一點水果蔬菜沙拉、銀耳羹或喝點粥，不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
二、來款營養(yǎng)軟糖，隨時隨刻都能吃的健康零食
可能很多人都想要一款可以隨時隨地吃的零食，且是健康的零食。告訴大家，還真的有這種零食，它就是營養(yǎng)軟糖。
營養(yǎng)軟糖，注重營養(yǎng)和健康，主要有兩款，一款是牛乳鈣軟糖，每一粒含鈣45mg，每天吃4~5粒的含鈣量約等于喝了200ml牛奶，輕松補鈣，幫助骨骼和牙齒更堅固。牛乳鈣軟糖有著濃濃的乳酸菌味道，酸酸甜甜好滋味，而且嚼勁十足，滿足牙齒的征服感。
各種零食有合適的進食時間嗎?營養(yǎng)軟糖隨時隨刻都能吃
還有一款營養(yǎng)軟糖是針葉櫻桃維C軟糖，滿滿的針葉櫻桃果香，來自于巴西進口針葉櫻桃濃縮汁，每一粒含維C
20mg，約等于90g檸檬維C量，補充維生素C有助于維持皮膚和黏膜健康，維持骨骼和牙齦健康，還能促進膠原蛋白合成，維C軟糖零添加蔗糖，愛吃無負(fù)擔(dān)。
營養(yǎng)軟糖，隨時隨刻都能吃的健康零食，不用過于擔(dān)心健康問題。