現(xiàn)在人們的生活都離不開手機、電腦等電子產(chǎn)品，有時候一玩就是幾個小時，當時可能不知道疲倦是什么感覺，睡了一覺第二天醒來，就會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，為什么早上醒來會眼睛干澀呢?
早上醒來眼睛干澀需補充葉黃素嗎?葉黃素哪個品牌好
一、眼睛干澀可采取四個措施
措施1：多打哈欠
不能小看打哈欠這一個小小的動作，能夠刺激淚腺分泌淚液，起到濕潤眼睛，緩解眼睛干澀的作用;
措施2：睡前少玩手機
大多數(shù)人喜歡在睡覺之前要玩會手機或者ipad，這個舉動不僅影響到睡眠質(zhì)量，更容易導致第二天出現(xiàn)眼睛干澀的情況;
措施3：科學用眼
長時間近距離用眼，眼睛很容**生視疲勞癥狀，其中包括眼睛干澀，需要科學用眼，每當用眼1小時左右需讓眼睛休息10分鐘左右，可調(diào)節(jié)視疲勞;
措施4：蒸汽熏眼睛
可以泡一杯熱茶，把頭部湊到茶水上方，用水蒸氣熏熏眼睛，可以濕潤眼睛，有助于緩解眼睛干澀。
平時在用眼一段時間之后，應該要去看看遠處，做做眼保健操，在飲食上也需要做到不挑食、不偏食，保證均衡的飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，攝取充足的維生素，尤其是維生素A，能夠緩解眼睛干澀。
二、攝入充足葉黃素可改善眼睛干澀，葉黃素哪個品牌好
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，又稱為“植物**素”，是公認的護眼營養(yǎng)素，也是構成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，對視網(wǎng)膜起重要的保護作用。
人體自身無法合成葉黃素，需要額外補充，可依靠食物來源或葉黃素輔助劑補充，通過后者來補充，吸收利用率會更高，但葉黃素哪個品牌好?
早上醒來眼睛干澀需補充葉黃素嗎?葉黃素哪個品牌好
挑選葉黃素哪個品牌好，需要先了解產(chǎn)品的原料，*好的葉黃素來源是美洲高地的萬壽菊，含量更高。健視佳越橘葉黃素從南美海拔3000多米的萬壽菊中提取葉黃素酯，比葉黃素具有更高的穩(wěn)定性和吸收利用率。
選取澳大利亞杜氏海藻，從中提取天然β-胡蘿卜素，能在人體中轉化為維生素A，能緩解眼睛干澀，還有從歐洲野生越橘中獲得的提取物，富含花青素，比藍莓所含的花青素高3~4倍，能改善眼睛疲勞狀態(tài)。
在糾結葉黃素哪個品牌好嗎，試了健視佳越橘葉黃素，不會后悔。