奶昔，奶昔是什么

奶昔是多種食物的混合物，通常奶昔可以用牛奶、****塊等混合做成，奶昔的口感好，成為很多人喜愛的一種甜品，下面通俗的介紹下奶昔是什么，奶昔的**原理：

奶昔是什么

一個字：飯

兩個字：食物

三個字：營養(yǎng)餐

四個字：營養(yǎng)食品

五個字：全能營養(yǎng)餐

六個字：細(xì)胞營養(yǎng)食物

奶昔的**原理

奶昔*直接的功能只有兩個：均衡營養(yǎng)、排除**

奶昔是給細(xì)胞補充營養(yǎng)的，奶昔進入身體給每個細(xì)胞補充均衡的營養(yǎng)素，配合一個好的飲食作息習(xí)慣，原料充足了、身體內(nèi)環(huán)境好了，細(xì)胞的活力就會漸漸增強，這種情況下人體細(xì)胞會修復(fù)身體受損的地方讓你更有精力體力還能*****，修復(fù)小腸絨毛、把酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)化成弱堿性體質(zhì)、增強臟器功能、提高代謝率、增強抗氧化、也會把多余的脂肪代謝出去。

1、奶昔減肥原理

那么，奶昔這頓飯是怎么來減肥的呢?簡單直白的說：它能滿足人體的營養(yǎng)需要，但是它的熱量又特別低，人體每天是需要大量的熱量的，這就會產(chǎn)生一個熱量差，通過控制熱量差來減肥的，這樣減掉的是純脂肪!

讓我們來計算下熱量：

人一天*低需要攝入1000千卡熱量

(不能低于1000千卡，否則會損害身體，減肥不是熱量越低越好)

兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200千卡×2=400千卡

普通正餐一餐約為700千卡

三餐之和為1100千卡

正常人消耗熱量一天2200-2400千卡

所缺少的1100-1400千卡

就須要燃燒脂肪來補足(只有營養(yǎng)均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會反彈的)

一周消耗7000-9800千卡

7700千卡熱量=1公斤脂肪

一周減0.91-1.27公斤

所以一個月約減4--5公斤(如下圖)

奶昔用來減肥的，還有另外一個原因，這一點也是區(qū)別市面上常見減肥方法的根本性地方。奶昔能夠給我們的身體均衡營養(yǎng)，再配合一個好的飲食作息習(xí)慣，有助于我們的身體**垃圾排出，我們的身體細(xì)胞活性隨之提高，身體的代謝也會慢慢提高，好的代謝就是易瘦體質(zhì)。

2、奶昔增重原理

過度消瘦的主要原因有以下幾種：

厭食癥：總是不想吃東西

身體代謝異常過高：消耗熱量太快

消化道**：營養(yǎng)不能吸收、熱量也不吸收

奶昔增重主要是給身體均衡營養(yǎng)之后，搭配好習(xí)慣，身體慢慢的變得健康，各項功能回歸到正常水平，體重也就慢慢恢復(fù)正常了。

以上就是中國食品招商網(wǎng)小編為您介紹的關(guān)于奶昔，奶昔是什么的相關(guān)介紹，希望對您有所幫助。