黃桃的營養(yǎng)價值
發(fā)布時間：2018-12-20 10:46:56
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黃桃，因為它的表皮顏色是**的，所以人們就稱它為黃桃，它常常被用來做黃桃罐頭，黃桃的營養(yǎng)價值還是很高的，我們一起來了解一下!
黃桃的營養(yǎng)價值
黃桃的營養(yǎng)十分豐富，根據市農科院專家檢測:它的主要營養(yǎng)成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調節(jié)身體中的脂肪代謝，每天吃二只可以起到通便、***、血脂，抗自由基，祛除黑斑、****、提高免疫功能等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。
黃桃的營養(yǎng)成分
(每100克中含)
成分 名稱 含量
能量(千卡) 54
能量(千焦) 226
蛋白質(克) 0.5
脂肪(克) 0.1
碳水化合物(克) 14
膳食纖維(克) 1.2
灰份(克) 0.2
維生素A(毫克) 15
胡蘿卜素(毫克) 90
核黃素(毫克) 0.01
尼克酸(毫克) 0.3
維生素C(毫克) 9
維生素E(T)(毫克) 0.92
a-E 0.92
磷(毫克) 7
硒(微克) 0.83
可見黃桃所包含的營養(yǎng)成分是很高的!建議大家可以去買點黃桃吃，也可以做成罐頭吃!
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