燕麥不僅是粗糧，還含有豐富的熱量和蛋白質(zhì)，相對(duì)于其他主食來(lái)說(shuō)，它消耗的比較快，也不用擔(dān)心會(huì)給自己增加體重。而燕麥的吃法也是非常多樣的，我們一起來(lái)看看吧!燕麥片怎么吃比較好吃。
燕麥片怎么吃比較好吃
1燕麥香蕉糊
準(zhǔn)備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個(gè)，香蕉1根
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮后，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開(kāi)吃了，喜歡甜的還可以加點(diǎn)糖!
2.燕麥饅頭
準(zhǔn)備食材如下：燕麥100克，面粉400克，食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具體做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麥、面粉、白糖、食鹽放入盆里，進(jìn)行和面，揉成不粘手的面團(tuán)，和好的面團(tuán)，蓋個(gè)蓋子進(jìn)行發(fā)酵，面團(tuán)發(fā)酵好后，取出面團(tuán)，排氣，然后分割為45克一個(gè)，然后搓成小圓形，在蒸碟上抹上一層油，搓好的面團(tuán)放在蒸碟上醒面20分鐘，之后，冷水開(kāi)鍋，蒸15分鐘左右，過(guò)5分鐘開(kāi)鍋即可!
3.燕麥片粥
準(zhǔn)備食材如下：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升，枸杞適量
具體做法如下：將大米，糯米，枸杞，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時(shí)，鍋中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，出鍋即可食用!
4.燕麥片山藥飯
準(zhǔn)備食材如下：山藥1根，枸杞1小把，燕麥片半杯，大米2杯，清水適量
具體做法如下：枸杞用水浸泡10分鐘左右，將山藥去皮切小段，將燕麥米和大米用水淘洗兩遍，瀝干水分，加入清水，把山藥和枸杞放入鍋里，用勺子拌勻，這樣煮好的米飯就不會(huì)所有的山藥都浮在表面了，蓋上鍋蓋，啟動(dòng)煮飯鍵，大約用時(shí)半小時(shí)就能夠做好一鍋香噴噴的山藥飯了，煮好的山藥燕麥飯香氣特別誘人，因?yàn)檠帑湈滔銡?，所以米飯吃起?lái)還有淡淡的奶香。
5.燕麥香蕉卷
準(zhǔn)備食材如下：香蕉3根，燕麥片100克，雞蛋1個(gè)
具體做法如下：把雞蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到雞蛋液中，沾上雞蛋液，再沾滿淀粉，再沾滿雞蛋液，之后沾上燕麥片，全部沾上燕麥片后備用，鍋中放入寬油，加熱到七成熱，將香蕉放入油鍋中炸成金**撈出，撈出后放在吸油紙上吸出多余的油份，就可以開(kāi)吃了。
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