柿子吃多了會(huì)怎么樣

柿子，是我們比較常見的水果，味道美味，可口。柿子的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，因此適當(dāng)?shù)氖秤檬磷訉?duì)我們身體健康是有幫助的，可是柿子一次吃多少合適,柿子吃多了會(huì)怎么樣呢?現(xiàn)在就隨著小編一起來了解一下吧。

柿子一次吃多少合適

柿子要少吃，一般2到3個(gè)適宜，忌空腹吃柿子，因?yàn)槿菀椎媒Y(jié)石。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

柿子吃多了會(huì)怎么樣

不利人體吸收

柿子的的**雖然多，可是柿子也是不宜多吃的哦。柿子吃多了會(huì)怎么樣呢?就讓小編來告訴大家吧。柿子中含有的鞣酸能夠與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)形成不能夠被我們?nèi)梭w吸收的化合物，從而導(dǎo)致這些營養(yǎng)素不能夠被利用，因此多吃柿子容易引起這些礦物質(zhì)的缺乏。

形成“胃柿結(jié)石”

柿子中的含糖量比較多，因此大家吃柿子比吃同樣多的生梨、蘋果更加有飽腹感，從而就會(huì)影響食欲，并且減少我們正餐的攝入量。柿子吃多了會(huì)怎么樣?除此之外，柿子中含有大量的鞣酸、果膠和樹膠，鞣酸在我們的胃內(nèi)經(jīng)過胃酸的作用，就會(huì)沉積凝結(jié)成塊留在胃中，從而形成“胃柿結(jié)石”。胃柿結(jié)石會(huì)越結(jié)越牢，而且不易粉碎，就容易引起水腫、潰瘍、胃粘膜充血、糜爛，嚴(yán)重者可引起胃穿孔。

任何食物都要量力而行，有個(gè)度，柿子吃多了會(huì)怎么樣就為大家介紹到這里，希望對(duì)大家有所幫助。