橘子和芒果的營養(yǎng)成分極高，含有豐富多彩的維生素D和維他命C。平常人餐后食橘子或飲果汁，有解油膩、消****的**芒果能減少***；而常吃芒果能盈潤皮膚，是女性朋友們的美容護膚佳果。
原材料：橘子4個，大芒果2個。
作法：
(一)將橘子均值分為四瓣，隨后削皮。
(二)將芒果從兩邊切，剩余核的部位，漸漸地除去瓜瓤。
(三)將兩邊的芒果瓜瓤除掉提前準備打汁用。
(四)將橘子先榨出果汁。
(五)除掉果汁之外的瓜瓤，隨后放進一部分的芒果瓜瓤與榨過的果汁一起打汁，直至瓜瓤充足榨出水果汁。
作用：生津解渴，解暑舒神；健脾胃溫胃，促進消化，增胃口。
蘋果紅蘿卜汁
在我們生活起居中，蘋果是我們*服用的新鮮水果，它帶有多種營養(yǎng)元素、礦物。而紅蘿卜也是我們*常見的蔬菜，其豐富多彩的胡羅卜素是保持身體健康所不能缺乏的營養(yǎng)元素，常吃紅蘿卜能夠具有保護眼睛，滋養(yǎng)皮膚，增強***的作用。
原材料：蘋果70g，紅蘿卜40g，小量新鮮牛奶，溫水300g。
作法：
(一)將蘋果削皮削皮，并切割成一小塊。
(二)將紅蘿卜削皮，并滾刀塊。
(三)把切完的蘋果、胡蘿卜丁添加300g溫水，隨后再一起倒進果汁機，開低速檔拌和。
(四)漸漸地倒進新鮮牛奶，再慢慢調到髙速拌和。
(五)直到瓜瓤粉碎，無需過慮。
作用：除煩、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、養(yǎng)肝明目、健脾胃、**化痰。
在溫度高、濕氣太重的氣溫，水分含量充裕的甜瓜，是大家出汗特別多后補充水份的佳選。而菠蘿蜜具備健脾養(yǎng)胃、健脾治腹瀉、清胃止渴等功能。在夏日炎炎，將二者結合在一起，一定能造成不一樣的味兒。
原材料：甜瓜和菠蘿蜜各一個。
作法：
(一)甜瓜削皮去籽，切割成一小塊，菠蘿去皮也切割成一小塊。而瓜瓤塊要切小一點，由于越低越好打汁。
(二)攪拌器正中間套上濾網，將甜瓜和菠蘿蜜塊放到濾網中，每一次往濾網里放瓜瓤不可以放過多，要有耐心分次添加，如果不出汁了就用筷子壓下去一壓。
(三)開低速檔拌和，出汁后再放進下一批果塊，但是菠蘿蜜沒有甜瓜出汁多，正中間的濾網中會剩余一些固態(tài)的瓜瓤泥，這一千萬不要丟掉，由于菠蘿蜜泥也非常美味。
(四)慢慢開迅速拌和，直至水果汁愈來愈多。
作用：利濕、消暑、清熱**除煩、治腹瀉、助消化積、利濕。
上邊詳細介紹的幾類現(xiàn)榨果汁菜譜并不繁雜，原料也都很普遍，不管北方和南方，基本上都能夠做這種現(xiàn)榨果汁菜譜。重要還是要勤奮動手能力，不必三天新鮮期一過，就將果汁機置若罔聞。尤其是常常喝一些現(xiàn)榨果汁，針對自身和親人的身心健康都十分有益處。