肚子有贅肉，魔芋膳食纖維既減全身也減腹部脂肪
看著自己的大肚子，真的是非常的煩惱，但是很多人又都有面臨這種困擾，那么今天在這里，小編就給大家可以從以下幾種方式進行
一，通過運動的方式來減腹部脂肪
現(xiàn)在很多的上班族或者是學生，很長時間都會坐在凳子上，這樣子的情況很容易就會導致腹部的脂肪堆積過多。所以要多參加一些體育的鍛煉，讓自己的全身肌肉動起來，從而加速脂肪的消耗。人全身的脂肪是均勻分配的，所以在運動的時候需要全身運動起來，這樣子不僅可以減掉我們腹部的脂肪，同時也可以讓我們?nèi)淼闹镜玫较囊约叭紵?。但是在運動的過程中，運動的時間要控制在20分鐘以上，這樣子可以讓我們的脂肪在短時間內(nèi)得到，一定性的刺激。
同時要注意的是，在運動之后不要喝冷飲或者是糖分很高的飲料，喝一杯溫開水就比較好了。更加要注意的是，應(yīng)該什么時候運動？建議大家不要一吃完飯，就立刻運動，這樣子會使得我們的胃部出現(xiàn)下垂的情況，從而引發(fā)我們一系列的胃部**。如果你還沒吃飯，就開始運動的話，建議先吃一根香蕉或者是面包，避免因為運動所導致低血糖的情況。
二，就是通過食物，魔芋膳食纖維既減全身也減腹部脂肪
宜昌特產(chǎn)魔芋膳食纖維的減肥優(yōu)點
1.單一的可溶性膳食纖維——研究證實，膳食纖維是減肥的根本，市面上有復合性的代餐粉（多種物質(zhì)組合）或者非膳食纖維代餐粉，雖然營養(yǎng)豐富也產(chǎn)生飽腹，但如果用于減肥，用單一的可溶性膳食纖維****更好；
2.原料葡甘聚糖吸脂效果好—從魔芋中提取的葡甘聚糖，是一種高分子可溶性膳食纖維，為所有膳食纖維中的優(yōu)品，不含熱量、有飽腹感，且能減少和延緩葡萄糖的吸收，防止脂肪酸的合成，具有很好的減肥瘦身作用；
3.純度高——湖北一致魔芋公司在同行業(yè)中將魔芋中的膳食纖維提純到特純92.5%和高純88.5%。擁有科學技術(shù)成果鑒定證書，純度越高，****也就越強；
4.擁有綠色食品標識——完全可以每天當菜吃的放心食品，無任何副作用，為宜昌特產(chǎn)；
5.不用節(jié)食或者適合不愛運動的人——因為這種代餐粉能產(chǎn)生飽腹，不用刻意節(jié)食，吃了它自然其它東西就吃得少了，所以是懶人減肥好方法；
6.不會營養(yǎng)不良和不反彈——網(wǎng)上說的代餐粉的副作用就是長期食用會營養(yǎng)不良，而魔芋膳食纖維不存在這個擔心，吃了代餐粉其他的營養(yǎng)物質(zhì)比如蛋白質(zhì)都可以攝入，無需控制，只是自然吃得少些而己，減下來之后，飲食結(jié)構(gòu)中只要加入谷類等富含膳食纖維的食物就可以了，所以不用擔心反彈。
張雨諾，健康達人，大中華國際自然醫(yī)學健康研究學會會員，我們倡導一種健康的生活方式，傳遞一種積極的生活態(tài)度，分享好產(chǎn)品，擁有健康好身體。
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