紫菜雞蛋湯(
雞蛋紫菜湯吃了會胖嗎)
發(fā)布時間：2021-07-31 13:39:05
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雞蛋紫菜湯吃了會胖嗎
適量食用不會發(fā)胖。
雞蛋紫菜湯是一種清淡營養(yǎng)的湯肴，熱量并不高，其中含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化化合物、維生素、鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，減肥期間只要除去明顯的脂肪、油脂，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充自身營養(yǎng)，但是不宜多喝，以免導(dǎo)致熱量攝入過多，大量堆積在體內(nèi)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，長期下來，就可能會引起發(fā)胖。
每天晚上喝紫菜雞蛋湯減肥嗎
適當(dāng)食用，具有輔助減肥的作用。
紫菜雞蛋湯味道清淡，營養(yǎng)豐富，晚上代餐食用，或者適當(dāng)食用有利于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)有害成分順利排出體外，可以**一些由**、或水腫引起的肥胖，但是不宜臨睡前食用，以免導(dǎo)致熱量大量堆積體內(nèi)，引起發(fā)胖。
而肥胖是由于體內(nèi)的脂肪細(xì)胞占體重百分比異常**，并在某些局部過多沉積脂肪而形成的，一般多是因為飲食過量、運動量少引起，因此減肥期間，若晚上食用紫菜雞蛋湯，需要適量食用為宜。
紫菜蛋湯
食材：紫菜干10克，雞蛋1個，料酒﹑鹽和雞湯各適量。
做法：
1、先將紫菜浸泡一下備用。
2、接著用冷水沖洗兩次，控干水分放在湯碗里。
3、鍋中水燒開，調(diào)小火，打進(jìn)去一個雞蛋。
4、等雞蛋包成荷包蛋，輕輕翻動一下。
5、煮2分鐘，撈出來放湯碗中央。
6、鍋中另加水，放入雞湯，涼水各適量，放鹽﹑料酒。
7、燒開后撇去浮沫，盛到湯碗里。
8、用筷子把紫菜和湯攪拌均勻，荷包蛋放中間。
一天喝多少雞蛋紫菜湯合適
1-2小碗。
一般建議喝雞蛋紫菜湯一次喝1-2小碗就可以了，但是雞蛋紫菜鹽性質(zhì)偏涼，銀其中含有豐富的營養(yǎng)成分，如果食用過多，不僅會刺激腸胃，引起腸胃不適；其中的營養(yǎng)物質(zhì)無法完全消化吸收，還可能會導(dǎo)致****。
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