吃黑豆簡單的吃法
發(fā)布時(shí)間:2021-07-15 15:39:03
瀏覽次數(shù):
移動(dòng)端
食用方法1、黑豆烏雞湯
原材料:黑豆150克,首烏100克,烏骨雞1只,大棗10枚,姜片5克,精鹽適量。
作法:將烏骨雞屠宰褪毛及內(nèi)臟**,清洗預(yù)留。黑豆放進(jìn)炒鍋中干炒至豆衣開裂,再用冷水清洗,晾曬預(yù)留。首烏、大棗、姜片各自冼凈,紅棗去核,姜片刮皮切成片,預(yù)留。加冷水適當(dāng)于鍋,用猛火燒開,放進(jìn)黑豆、首烏、烏骨雞、大棗和姜片,改成低火再次煲約3鐘頭,添加精鹽適量,湯成。
作用:養(yǎng)顏美容,黑發(fā),養(yǎng)心**。黑豆有滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、**化瘀**補(bǔ)氣、豐肌澤膚等作用,久服可使皮膚越來越白凈光滑。首烏補(bǔ)虛、益腎血。烏骨雞健脾胃柔肝、**降燒。大棗健脾和胃、**養(yǎng)陰津,多食可讓**膚白皙.
食用方法2、黑豆粉
調(diào)料:黑豆500克。
制作方法:黑豆清洗,煮開烤干,研成細(xì)粉。
藥用價(jià)值:每日3次,每一次6克,小米湯吞服。
作用:補(bǔ)虛益腎、**化瘀利濕;對營養(yǎng)不良性水腫、脫發(fā)、脫發(fā)、秀發(fā)早白皆有**。
食用方法3、烏豆圓肉紅棗湯
原材料:烏豆50克、龍眼肉15克、大棗50克。
作用:甘甜滋養(yǎng),清新不油膩。烏豆味甘澀,性溫,入肝、脾經(jīng),具備補(bǔ)陰**補(bǔ)氣、****、清目、益肝等作用。中醫(yī)學(xué)覺得:色黑者入腎,從外形看烏豆似腎之狀,故對腎精不足、腎虛、秀發(fā)早白者有很大的益處。干桂圓及紅棗都具備調(diào)補(bǔ)脾胃的**。烏豆圓肉紅棗湯常吃可****、潤發(fā)、黑發(fā),**補(bǔ)氣****。禁吃:小孩禁服。
實(shí)際操作:
1、將烏豆、大棗清洗。
2.將烏豆、桂園肉、大棗一起放進(jìn)石鍋中,再添加3碗冷水,慢火煎煮。
3.待冷水熬至三分之二,除掉炒面泥渣就可以。
免責(zé)聲明:本文“吃黑豆簡單的吃法”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【飲食與健康】欄目的一篇文章,文章信息如無特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò),我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性,也不構(gòu)成任何其他建議,只供參考之用,網(wǎng)站特此聲明,如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)**時(shí)間修改或刪除,感謝您對于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注!