綠豆粉怎么做（怎樣自制綠豆粉）
發(fā)布時間：2021-06-25 10:54:27
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提前準備原材料：綠豆適當
1、綠豆略微清洗下，將水分晾干干預(yù)留。
2、晾曬的綠豆放進多功能料理機打磨拋光成粉。
3、做好的綠豆晾涼，把熱流和水汽揮發(fā)掉就可以封袋儲存。
綠豆粉的營養(yǎng)成分：
綠豆粉木薯淀粉中帶有非?？倲?shù)的低聚木糖(戊聚糖、半乳聚糖等)。這種低聚木糖因身體消化道沒有相對的水解酶系統(tǒng)而難以被消化，因此綠豆粉出示的動能值比別的谷類低,針對胖人和***人有輔助醫(yī)治的**。并且低聚木糖是人體腸道內(nèi)腸道益生菌--雙歧桿菌的繁衍因素，常常服用綠豆粉可改進腸菌,降低有害物消化吸收，防止一些**。
綠豆粉還是獲取天然植物SOD的優(yōu)良原材料。由綠豆粉為原材料制取的SOD原漿、油類,在其中含有的SOD歷經(jīng)化學(xué)修飾,并不被胃液和胃蛋白酶毀壞，增加藥物半衰期,合適于身體內(nèi)服消化吸收。該原漿、油類除開帶有SOD之外，還含有碳水化合物、β-胡羅卜素和營養(yǎng)元素等營養(yǎng)元素,具備非常好的****作用。此外,也有試驗證實，綠豆粉中的鞣質(zhì)具有抑菌特異性,又有部分**和推動創(chuàng)口修補的**，因此對各種各樣**有一定的醫(yī)治**。
綠豆粉在出芽全過程中，因為水解作用，促進植酸溶解，有大量的磷、鋅等礦物被釋放，能被身體靈活運用。綠豆粉在出芽時，含有的胡羅卜素會提升二至三倍，B2提升二至四倍，菸堿酸提升二倍以上，葉酸片成倍增加，B12提升十倍。外國人很賞析綠豆粉芽，覺得它是肥胖癥人的*好食品之一，易飽、長不胖。
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