一、上火吃什么降火快
1、茄子
茄子的下火工作能力是不言而喻的，它的下火工作能力是好的一種，我們可以用茄子下火可打汁，能開(kāi)湯，可炒海至7分熟后服用，可切割成片狀晾干煮茶喝，但好不必加糖，會(huì)影響服用實(shí)際效果。
2、荸薺
實(shí)際上很多人都了解，在新鮮水果之中荸薺是能做到迅速下火目地的新鮮水果，在容易上火的情況下吃好多個(gè)就可以了，它不可以多吃，由于荸薺性甘，寒。
3、青彌猴桃
青綠色的彌猴桃有非常好的下火工作能力，我們能夠立即服用，或是將它弄成汁，它不但能夠做到下火的工作能力，還能夠補(bǔ)充維他命。每日吃一個(gè)彌猴桃就行，不應(yīng)多食。
4、梨子
梨子能夠清熱去火，生津解渴，下火去火。將梨皮清除后，可立即服用，還可制成雪梨湯或冰糖雪梨水，可以養(yǎng)顏美容，調(diào)養(yǎng)***，化痰**。
5、綠豆
每星期吃1次綠豆粥或小米粥，可以美容養(yǎng)顏，美白祛痘，減肥瘦身排脂，清熱**下火，除菌祛毒，推動(dòng)胃腸身心健康。
6、大豆
用大豆熬水一起服用，能夠美容養(yǎng)顏，清熱**下火，解火毒。大豆能夠與雞脯肉，枸杞子，生姜一起蒸制，可以防衰老，美容護(hù)膚護(hù)膚。
二、上火該怎么辦
1.下火：下火得話能夠根據(jù)吃一些味兒較為苦的菜來(lái)做到這一作用，一般來(lái)說(shuō)，苦的東西都能下火。但是如果人體涼氣較為重得話，好不必吃太多苦的東西，由于苦也有寒是同一特性的東西，吃多了會(huì)加劇人體的涼氣。如果氣溫較為冷得話，建議也不必吃太多苦的東西。容易上火得話能夠到銷售市場(chǎng)上買一根茄子、一根紅蘿卜。把茄子也有紅蘿卜用水清洗干凈，把茄子里邊的籽除掉而且切割成薄薄塊狀，紅蘿卜也切割成塊狀的。隨后把苦瓜干放進(jìn)開(kāi)水中煮一會(huì)去苦澀味。隨后把茄子撈出來(lái)而且把不必要的水搞掉，然后把紅蘿卜片裝進(jìn)去，再再加適當(dāng)?shù)柠}攪拌均勻就可以吃完。
2.補(bǔ)水保濕：容易上火得話多飲水也是非常好的，不必直到感覺(jué)口渴時(shí)再飲水，要培養(yǎng)常常飲水的習(xí)慣性。平常多吃一些有水份的新鮮水果，如紅心柚，白梨。如果容易上火得話好不必吃太多蘋果。
3.蜂蜜檸檬水：純蜂蜜是一樣非常好的東西，吃完不但能美容護(hù)膚，還能滋養(yǎng)腸胃，拿純蜂蜜來(lái)水沖喝得話還能有下火的作用。但是沖純蜂蜜的水溫度不必太高，要不然會(huì)毀壞掉純蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)元素。每天早上能夠喝。