孕婦能吃沙拉醬嗎（孕婦可以吃沙拉醬嗎）
發(fā)布時間：2021-06-21 13:29:45
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孕婦慎吃沙拉醬。
孕婦慎吃沙拉醬的原因：準(zhǔn)媽在孕期對維生素的需求會增加，這時多吃些水果能很好地補充維生素，做水果沙拉就是個不錯的選擇，但是建議孕媽不要添加太多的沙拉醬。
市面上賣的沙拉醬，很多都會有食品添加劑，如人工色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成**響不大，但孕婦食人過多則會對正在發(fā)育的胎兒造成不良的影響。嚴重的還會導(dǎo)致胎兒畸形。沙拉醬的熱量還很高，準(zhǔn)媽媽食用過多，會使體重增加過快，不但使孕婦身材變形、胎兒變成巨嬰，還容易造成難產(chǎn)。
孕婦吃沙拉醬的正確方法：沙拉醬的種類有很多，有些沙拉醬孕婦是不能吃的。如藍奶酪沙拉醬，孕婦吃了，會更容易感染李斯特菌，而李斯特菌會傷害到胎兒。
另外還有凱撒沙拉醬，做凱撒沙拉醬時一般都是準(zhǔn)備生的或者是沒有煮熟的雞蛋，而這些雞蛋對于孕婦來說，很容易導(dǎo)致孕婦感染李斯特菌或者其它的病菌，總之對孕婦不安全。準(zhǔn)媽媽們食在用沙拉醬的時候可以咨詢醫(yī)生或者其它人士，在確定了安全后再食用。
孕婦可以多吃這些水果
檸檬
檸檬可謂是水果中的維C王，雖然輕微帶有酸澀，但是檸檬的維C含量是其他水果所無法匹敵的，在孕期適當(dāng)使用檸檬不僅僅有防止孕吐，更能使得準(zhǔn)媽媽放松心情。
櫻桃
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
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