一、荔枝的**和作用
1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善**、健忘、神疲等癥。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì),有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補
3、****。荔枝中含有一種氨基酸,具有***的作用,對*****十分適宜。
4、消腫**,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科**,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
二、吃荔枝的害處
陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,因為荔枝是很容易上火的食物,吃多了會出現(xiàn)口鼻生瘡或者是出血,還會出現(xiàn)口腔潰瘍等等的問題,而且荔枝不能多吃,以免影響健康。
荔枝不僅可以補充能量,還可以消腫**。是一種很好的增強***的水果之一。但是吃荔枝也是有禁忌的事項的哦,不要過量的食用,也不要再開車的時候吃荔枝哦,因為吃荔枝過多的話很可能造成低血糖的情況出現(xiàn),影響正常生活。這些知識大家一定要禁忌哦。
三、荔枝的營養(yǎng)含量
荔枝營養(yǎng)豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等,并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素,對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理氣止痛之**,適用于身體虛弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等癥?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),荔枝有營**細(xì)胞的作用,可改善**、健忘、多夢等癥,并能促進(jìn)皮膚新陳代謝,****。然而,過量食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人食用荔枝,均可能發(fā)生意外。
四、荔枝的食用方法
在吃荔枝前后適當(dāng)喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的**。另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝,*好是在飯后半小時再食用。因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時送醫(yī)院進(jìn)行**。