楊梅吃了有什么好處（吃楊梅的好處和壞處有哪些）
發(fā)布時間：2021-06-19 14:47:00
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1、吃楊梅的壞處
上火：楊梅中含有的酸性物質是不容易被氧化分解的，而這些酸性物質進入體內，會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，進食過多就容易引起上火。
造成胃損傷：吃楊梅本來就對胃黏膜是有一定的刺激作用的，如果食用過多的話，刺激作用會增強，而且還可能會引起胃酸分泌變多，損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管，損傷胃部。
損害牙齒：吃過多楊梅之后，可能會出現(xiàn)牙床發(fā)軟的現(xiàn)象，如果長期大量的吃楊梅，會對牙齒造成損傷的。建議在食用楊梅后要及時的漱口或是刷牙，以免對牙齒造成損壞。
2、吃楊梅的好處
促進消化：楊梅中是含有大量果酸，而且含有比較豐富的維生素C，吃新鮮的楊梅口感是酸味的，食用可以增加胃中的酸度，起到促進消化、增強食欲的作用。
排毒養(yǎng)顏：楊梅中含有的纖維素，是可以起到刺激腸道蠕動的作用的，有利于幫助體內**和有害物質的排出，是有助于排毒養(yǎng)顏的。
減肥瘦身：楊梅中含有的果酸，既能開胃生津，消食解暑，又能阻止人體內的糖分轉化成為脂肪的，食用楊梅對于減肥瘦身是有一定幫助的。
****：楊梅中是含有維生素B、C族，對于****是有積極作用的，而且楊梅果仁中含有的*胺類、脂肪油等物質也是能起到**癌細胞的作用。
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