綠豆粥熱量（綠豆粥的熱量高嗎）
發(fā)布時間：2021-06-19 11:09:58
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綠豆粥很多人都喜愛喝，特別是在夏季的時候，喝上一碗涼的綠豆粥，對人體各方面都是有著很好的改善，綠豆具有清熱**的**，所以夏季選擇它是一個明智的選擇，但是對綠豆粥的熱量有多少呢，也是很多人不太清楚的問題，今天小編就來告訴大家綠豆粥的熱量有多少。一般情況下100克綠豆粥含熱量大約65大卡。通常綠豆粥較為清淡因此熱量就比較低，減肥期間的朋友可以放心食用哦，因為綠豆粥的熱量比較低，非常適合減肥者們食用。
二、綠豆粥的**
1、清熱**
我國中醫(yī)認為，綠豆具有很好的****，并且認為綠豆的清熱的**在于皮，**之功在內。因此要想達到普通的消暑**的話，只需要將綠豆洗凈，然后用大火煮沸，在熬粥的時候大家要注意哦，*好是把綠豆煮爛。這樣做出來的綠豆粥色澤渾濁，營養(yǎng)價值高，而且有利于人體消化吸收。
2、防中暑
要想**中暑，除了可以把綠豆單獨熬湯、煲粥之外，我們還可以將綠豆與其他食品一起烹調，這樣結束的**會更好。比如在做綠豆湯中加入一些適量的金銀花然后用水水煎服用，其防中暑的效果非常的明顯。
3、***
綠豆同時還具有一定的*****哦，特別是一些本身就患有***的**，在夏季這樣炎熱的季節(jié)里，應該適量的多吃綠豆粥以及多喝綠豆湯。綠豆性味甘寒，入心肺二經，經常食用可起到很好的***以及降低血液中***的含量，除此以外，它還能幫助*************。綠豆同樣具有很好的外用**，對于**、創(chuàng)傷、瘡癤癰疽等外傷感染，可以用綠豆汁涂抹，同樣具有很好的****哦。
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