無糖口香糖(無糖口香糖真的無糖嗎)
發(fā)布時間:2021-06-19 09:23:38
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一、你肯定也發(fā)現(xiàn)了,標明了“無糖”的口香糖也是有甜味的。因為無糖口香糖用木糖醇、糖精、甜蜜素等取代了蔗糖,而這些人工合成的甜味劑甜度很高,大約是蔗糖的數(shù)百倍!
除了口香糖,其他一些無糖的食品也會加入淀粉或淀粉水解物來增加口感,這些物質(zhì)和蔗糖一樣,會使血糖升高,吃多了容**胖。
二、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì),進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用,不能提供**賴以生存的營養(yǎng),同時木糖醇對早期齲齒還有幫助,能夠起到自然修復(fù)的作用,因而能**齲齒發(fā)生??谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁?,防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖,能使齲齒的發(fā)病率減少85%。
三、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料后,口內(nèi)牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化。
四、不要過長時間咀嚼口香糖。
過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,*終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”,影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。
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