孕婦可以吃金針菇嗎
金針菇是日常生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，很多孕婦在非孕期喜歡吃金針菇，但是在孕期又想吃金針菇，害怕對(duì)胎兒有影響，這種擔(dān)心沒(méi)有必要。
在孕期孕婦是完全可以吃金針菇的，金針菇就是一種正常的蔬菜，沒(méi)有特殊的毒性，而且里面含有鋅以及纖維素的含量比較高，能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，而且有助于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，所以在孕期鼓勵(lì)孕婦適當(dāng)吃金針菇，但是不要過(guò)多的吃金針菇，因?yàn)橛行r(shí)候金針菇吃得過(guò)多會(huì)刺激腸道過(guò)度蠕動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起腹瀉。
另外，脾胃虛寒者不易吃過(guò)多的金針菇，因?yàn)榻疳樄叫院?/p>
孕婦吃金針菇好么
金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于消化和****。因此孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。
金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體對(duì)一些不好的細(xì)胞的抗御能力，常食金針菇還能降***，**肝臟**和腸胃道潰瘍，增強(qiáng)機(jī)體正氣。孕婦食用能防病健身，增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)代謝。
金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類(lèi)，尤其是精氨酸和賴(lài)氨酸的含量特別高，具有促進(jìn)兒童智力發(fā)育的功能。孕婦食用能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。
孕婦吃金針菇的禁忌
金針菇性寒，且不好消化，所以脾胃虛弱、寒性體質(zhì)及經(jīng)常腹瀉的孕婦應(yīng)少吃。另外，金針菇含嘌呤物質(zhì)較多，每100g金針菇含嘌呤60g左右，所以關(guān)節(jié)炎的孕婦需慎重食用。
孕婦吃金針菇時(shí)盡量不要與這些食物同吃，以免引起身體不適。比如金針菇與高鈣、高纖維和寒性食物同吃，容易導(dǎo)致消化不好。金針菇與蛤蜊同吃會(huì)破壞金針菇中的維生素B1，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。
孕婦可以吃金針菇嗎？孕婦吃金針菇好么？孕婦吃金針菇的禁忌有哪些？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>