黃瓜的熱量是多少
發(fā)布時間：2021-06-17 14:51:34
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黃瓜的熱量是多少
1、我們了解到，每100克的黃瓜種含有的熱量僅為15大卡，約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%,可以說。熱量相當?shù)偷囊环N食物了。
2、每100克黃瓜的熱量為15大卡；1塊黃瓜（10克左右）的熱量為1大卡；1根小黃瓜（130克左右）的熱量為18大卡；1根大黃瓜（200克左右）的熱量為28大卡。
3、看到這里，相信大伙對黃瓜的熱量有一定的了解了，不說跟其它食物相比了，單單是我們的主食——大米，熱量都比黃瓜的要高得多。那是不是這樣我們就可以放心大膽的吃黃瓜了呢？似乎一次吃1根大黃瓜也沒問題呢，畢竟消化它的時候還會消耗一定的熱量。
4、**是否定的，黃瓜的熱量雖然很低，但有個前提，必須是新鮮的黃瓜。腌制后的黃瓜鹽和脂肪酸的含量都會很高，吃多了反而會發(fā)胖，對要減肥的人士來說是不適宜的。
黃瓜和什么炒好吃
黃瓜炒蝦仁
炒菜方法：
鍋熱后，加花生油，油熱后，加蔥花和姜末，緊接著加入蝦仁，不時地翻一下，不用太長時間，估計差不多熟了就接著加切好的黃瓜丁（我開始切菜的時候切成黃瓜片了），再翻一翻，然后用鏟子把鍋底騰出地方來，加入攪拌好的勾芡，用鏟子和一下，使勾芡變熟，然后翻一下，讓菜沾上勾芡，再加適量鹽，加完再翻一翻就可以出鍋了。
注意：基本上炒蝦仁也比較好炒，蝦仁很容易就可以炒得很香。
吃黃瓜的六個不宜
1、不宜生食不潔黃瓜。
2、不宜加堿或高熱煮后食用。
3、不宜棄汁制餡食用。
4、不宜多食偏食。
5、不宜和辣椒、菠菜同食。
6、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。
以上就是小編整理的一些關于黃瓜的熱量是多少，黃瓜和什么炒好吃的相關資料了，希望能幫助到您。了解更多相關信息，請關注【spzs.com】。
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