豆奶粉的熱量
熱量：423大卡（100克）
含少量優(yōu)質(zhì)蛋白和較多水分的大豆飲品，鈣含量約為牛奶的1/5，可作為牛奶的補充飲品，但不可替代牛奶。
喝豆奶粉會胖嗎
豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固體的共同產(chǎn)物，營養(yǎng)價值與牛奶堪比牛奶，其中包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、飽和脂肪、***、膳食纖維等營養(yǎng)成分。雖然人體攝入豆奶粉中的飽和脂肪酸不會發(fā)胖，但若攝入過量的蛋白質(zhì)，還是有發(fā)胖的可能，因為豆奶粉中蛋白質(zhì)的含量高達(dá)40%，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白。
了控制體重，不讓自己發(fā)胖，一天喝豆奶粉的量不宜超過200毫升。一般，一杯豆奶粉的熱量大概是127大卡，相當(dāng)于一碗米飯的熱量，如不控制，攝入總熱量超標(biāo)，將不利于保持苗條的身材。
若想喝豆奶粉不發(fā)胖，早晨喝*佳。早晨是一天中消化系統(tǒng)*活躍的時候，就算吃了高熱量的食物，經(jīng)一天時間消化，也不用擔(dān)心營養(yǎng)過剩了。還需注意的是，減肥期間*好不要喝豆奶粉，以免產(chǎn)生反效果。
豆奶粉營養(yǎng)價值
**，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當(dāng)中*合理、*接近于人體所需的比例。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利于人體的消化吸收。
第二，豆奶粉中植物脂肪含量高，脂肪酸亞油酸含量也高，對**動脈硬化有很大幫助。
第三，豆奶粉膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，而人體攝取足量的膳食纖維有利于緩解**癥狀。
第四，豆奶粉還含有人體必須的多種礦物質(zhì)和維生素，多喝對身體有益。
第五，豆奶粉含有大量低聚糖，而低聚糖能增殖腸道內(nèi)的雙歧桿菌，適當(dāng)喝對提高身體***，緩解**都有幫助。
第六，豆奶粉長期食用可******、更年期綜合征，因為它含有大豆異黃*，而大豆異黃*是植物雌**。
豆奶粉什么時候喝*好
豆奶粉正確的飲用方法是吃完飯后兩個小時再飲用，另外，睡前或者吃了面粉類食品后也可以飲用。飲用時，*好先查看豆奶粉包裝中的說明，根據(jù)說明按分量喝。
對于有啤酒肚的人來說，喝豆奶粉是非常有益的，每天飯后喝不僅有利于趕走煩人的啤酒肚，還有利于**因肥胖引起的***等，因為豆奶粉是以大豆為原料，而大豆中的植物蛋白能有效阻斷體內(nèi)過剩的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
對豆奶粉的熱量，喝豆奶粉會胖嗎的介紹就到這。相信大家都了解了吧。豆奶粉本身的營養(yǎng)價值和牛奶是相似的，所以經(jīng)常食用對身體是有益的，只要方式對就可以了。