橄欖油的食用方法
發(fā)布時(shí)間：2021-06-07 10:32:54
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橄欖油的食用方法一：直接作為冷餐油
橄欖油直接使用會(huì)使菜肴的特點(diǎn)發(fā)揮到**。在新鮮的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一點(diǎn)橄欖油，使食物的口感更為豐富，滋味美妙。
橄欖油的食用方法二：用橄欖油煎炸
橄欖油可以反復(fù)使用不變質(zhì)，它對(duì)氧化所引起的變質(zhì)具有更強(qiáng)的抵御能力，是*適合煎炸的食品。偏愛煎炸類食品又注重養(yǎng)生的我們盡可放心使用。
橄欖油的食用方法三：用橄欖油腌制
橄欖油是比較好的腌制原料，因?yàn)樗菀诐B進(jìn)食物里面，并將腌料的味道帶進(jìn)去。
橄欖油的食用方法四：用橄欖油烘焙
將橄欖油涂抹在面包或者甜點(diǎn)上烘焙，那種香味，可遠(yuǎn)非奶油能比。
橄欖油的食用方法五：直接飲用
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以***、血糖，**腸胃**（如消除慢性**），減少動(dòng)脈血栓的形成，特別是對(duì)老年人、***及*****尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后，原本不正常的一些生理指標(biāo)就會(huì)得到明顯改善。
常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會(huì)保護(hù)您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性**。
橄欖油的食用方法六：烹煮
橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨，經(jīng)過(guò)橄欖油調(diào)味的菜肴味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，食用時(shí)絕不會(huì)有普通油類的油膩感覺。在火鍋調(diào)料里放適當(dāng)橄欖油可增加食物的清香甘甜。
橄欖油的食用方法有很多，但是每一個(gè)人的口味不一樣，食用方法也是不一樣的，所以大家可以按照自己的喜歡選擇。
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